Fitter worden met een personal trainer? Dan krijgt ook je voeding volop aandacht

Fitter worden met een personal trainer? Dan krijgt ook je voeding volop aandacht

16 maart 2021 0 Door Redactie

Het belang van een goede gezondheid en fit zijn is bij nagenoeg iedereen wel bekend. Echter kan niet gesteld worden dat alle mensen er ook alles aan doen om zo fit mogelijk te zijn. Gelukkig is het echter nooit te laat om veranderingen door te voeren en je gezondheid dus ook daadwerkelijk te verbeteren. Als je een blijvende verandering en verbetering voor ogen hebt, dan is het wel verstandig om een beetje hulp in te roepen. Via een personal trainer in Best zou je je ambities zeker extra kracht bij zetten. Zo’n personal trainer gaat dan zeker persoonlijk met je aan de slag met sportieve oefeningen. Uiteraard komt ook je dieet dan aan de orde. Lees hieronder wat er zoal bij komt kijken als je wilt afvallen of juist wilt aankomen.

Personal trainer Best

Afvallen

Veel mensen die een persoonlijke coach in de arm nemen zouden graag van hun overgewicht af willen. Afvallen is dus een van hun hoofddoelen. Het ligt dan voor de hand dat je coach een dieet zal samenstellen met zo min mogelijk producten met koolhydraten. Producten met wat vet komen nog wel voor, maar niet te veel, en dit zullen vooral etenswaren met onverzadigde vetten zijn. Verder kun je rekenen op een dieet met veel vezelrijke voedingsmiddelen.

Aankomen

Mensen die juist graag gewicht willen winnen zijn er ook voldoende. Dit kun je doen om je ondergewicht tegen te gaan of uit de wens om extra spiermassa’s te kweken. Als dit je wens is, dan is het juist prima om flink wat producten met koolhydraten te eten. Ook vetrijk voedsel mag je nemen, hoewel de voorkeur nog steeds wel uitgaat naar onverzadigde vetzuren. Daarnaast zal worden aanbevolen regelmatig tussendoortjes tot je te nemen.