ekkere yoga Den Haag

ekkere yoga Den Haag

1 februari 2021 0 Door Redactie

yoga Den Haag leert ons om lichaam en geest bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Juist in onze jachtige 21e eeuw is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten. Yoga heeft iets te bieden voor allerlei mensen, ongeacht hun mentale en fysieke toestand. Yoga werkt met het loslaten van spanning in de spieren en het laten rusten van het lichaam. Dat heeft een positieve uitwerking op het kalmeren van het gehele zenuwstelsel. Daardoor voelen mensen zich ontspannen en verfrist. 

Yoga oefeningen 

Een belangrijk onderdeel van yoga zijn de yoga oefeningen, ook wel asana´s genoemd wat wederom uit het Sanskriet afstamt. Er bestaan zeer veel yoga oefeningen die uiteenlopen van basis tot gevorderd. Per yogastijl verschillen de asana´s maar bij de meeste stijlen zijn wel overeenkomsten te herkennen. Zo is de herkomst van veel asana´s te vinden in de Hatha yoga, een van de oudste vormen van yoga. Verschillende grote yoga andere uitvoeringen en gedacht heeft gekregen. Zodoende zijn er zeer veel yogastijlen bijgekomen waarvan de bekendste al heel lang bestaan. Deze yogastijlen, zoals Ashtanga Yoga of Vinyasa Yoga, hebben op hun beurt weer eigen kleine afstammelingen. Door de grote variëteit in yogastijlen en asana´s is het voor mensen die nog geen ervaring hebben met yoga, vaak lastig om te begrijpen wat yoga is. Daarom is in het begin voor heel veel oefenen.